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    話題:備孕計劃
    2018-09-25 14:01:27 人瀏覽
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    一些緩解背痛的好方法 1.媽媽在生完寶寶15天以后可以開始做一些難度不高的運動,像是骨盆傾斜運動,這些小運動能夠幫助支撐背部的肌肉。 2.改變彎腰撿東西的姿勢,遇到要撿東西的時候,新媽媽最好是把彎腰的姿勢改成屈膝。 3.喂奶時要讓背部受到支撐,可以使用枕頭或者是其他支撐物。

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    產后背痛出現的原因 孕期原因:尤其是在孕后期,寶寶逐漸長大,媽媽背部的壓力也會慢慢增大。再加上腹部肌肉的松弛讓準媽媽的姿勢發生了改變,背部承受了更大的壓力。出現的韌帶松弛要等待一段時間才能恢復。

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