懷孕腰疼怎么辦？

①保持良好的姿勢，避免長時間站立，稍有不適就要坐下或躺下。②穿著合腳舒適的鞋子，可以減輕腰酸背痛的癥狀。③使用托腹帶，可使腹部得到支撐，減輕腹部壓力，減少因肌肉緊縮產生的下背痛。④泡熱水澡或局部熱敷，再加上按摩，可以放松肌肉、改善循環，也能非常有效地舒緩腰痛。 月嫂：金職偉業職業培訓學校為全國提供高技能服務人員(催乳師、母嬰保健師、小兒推拿保健師、產后恢復師、育嬰師、養老護理員、養老健康管理師、失智老人護理師等)、管理人員(家政門店店長、家政培訓師、家政職業經理人、養老職業經理人等) 高級月嫂從業前需要進行專業系統的培訓，其內容包括孕婦及產婦護理、新生兒護理及保健按摩、孕婦及嬰兒膳食營養與飲食搭配、產褥期保健知識及相關護理知識、形體保健、嬰幼兒沐浴及嬰幼兒沐浴后護理、常見嬰幼兒疾病預防與護理等專業知識。在線免費學習+線下理論培訓+技能實操+醫院實習，專業老師小班授課，確保零基礎學習也能掌握母嬰護理的專業技能，終身免費復訓。如果您有任何疑問，可隨時撥打全國免費客服熱線：4008718776