小產(chǎn)后吃什么調理身體？
話題：月子食譜
2017-09-18 13:02:49 人瀏覽
小產(chǎn)后吃什么調理身體？
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①蓮藕，在流產(chǎn)后盡量的多吃蓮藕，能夠及早清除腹內積存的淤血，還能幫助流產(chǎn)后女性調理腸胃功能。②海帶，在海帶中含有大量的碘和鐵物質，流產(chǎn)后吃海帶有預防貧血的作用。③黃豆芽，吃黃豆芽能夠修復流產(chǎn)時損傷的組織，而且黃豆芽中還有維生素c的存在，它能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血。”
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調理身體，要注意休息，加強營養(yǎng)，多吃補血補氣補鈣食物，不要吃生冷辛辣刺激食物的了。
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小產(chǎn)后要更加注意做好“小月子”哈，一般至少要2-3周才能去上班。注意多休息、不要勞累，多吃有營養(yǎng)的東西，不沾涼水、不受風寒哈。
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小產(chǎn)后也要坐月子的，一般是30天就可以了，如果天氣熱的話，可以天天洗澡，只要注意保暖就可以，多吃含有維生素和礦物資的時候補充營養(yǎng)就可以
金職網(wǎng)友
引產(chǎn)之后身體比較虛弱，所以你在飲食上的話一定要多吃一點有營養(yǎng)的食物，多吃一點蛋白質含量高的食物，可以多喝一點魚湯骨頭湯吃一點和肉羊肉這些食物都是可以補充身體能量，幫助更好的恢復喝一點紅棗蓮子粥補氣虛的。一定要注意營養(yǎng)均衡，蔬菜那邊也要多吃
金職網(wǎng)友
產(chǎn)后可以吃點紅糖水，開始別吃太補的食物，可以在第三周開始進補，，雞，蛋，豬腳，營養(yǎng)的食物都可以吃。