金職大講堂第60講|積極應對疫情沖擊，培養穩定樂觀心態
2023-02-07 11:51:48
2月4日，金職大講堂第60講正式開講，課程邀請到重慶城市管理職業學院民政與社會治理學院張夔副教授進行“疫情發展期的心態調節”主題授課。
課程伊始，金職偉業總經理助理湯曌宇簡要匯報了近期工作重點和成果。
一個健全的心態比百種智慧更有力量。面對疫情的影響，張夔副教授提出了五感心態，即人一般存在安全感、歸屬感、控制感、希望感、幽默感五種心態。為幫助各位教師深度認識這五種心態，課上，張夔副教授對其進行了詳細說明。
“增強安全感有以下三種途徑：認知上，相對安全、鳥瞰思維、權威媒體、知識儲備；情緒上，常規化正念靜觀練習；行為上，規律作息、良好睡眠。”張夔副教授提到，受疫情影響，睡眠不足7小時的人群比例增加四分之一，入睡時長普遍延長，睡眠較好人群減半。為此，張夔副教授也分享了助眠好方法。
隨后，為更加直觀地展示各類心態表現以及實現途徑，張夔副教授通過案例示范、微課視頻等方式，對歸屬感、希望感、控制感、幽默感作了逐一講解，“歸屬感的對立面是孤獨感。人具有社會交往、群體歸屬的需求，我們要重視這種需求，想辦法滿足它；希望感，不僅僅指對未來的美好期待與信念，還包括找到自己獨特的生命意義從痛苦、危機中找到的積極因子……”
好心態決定好人生。張夔副教授希望，大家都能保持一個良好的心態，自信從容生活，永遠對生活充滿熱愛。
2月11日，金職大講堂將開啟第61講，課程將邀請湖北職業技術學院教育與藝術學院院長肖成林副教授就“幼有所育，幼有優育，努力培養高素質的嬰幼兒托育技術技能型人才”進行主題授課。屆時，誠邀各位行業專家、院校老師共同參與。
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課程伊始，金職偉業總經理助理湯曌宇簡要匯報了近期工作重點和成果。
一個健全的心態比百種智慧更有力量。面對疫情的影響，張夔副教授提出了五感心態，即人一般存在安全感、歸屬感、控制感、希望感、幽默感五種心態。為幫助各位教師深度認識這五種心態，課上，張夔副教授對其進行了詳細說明。
“增強安全感有以下三種途徑：認知上，相對安全、鳥瞰思維、權威媒體、知識儲備；情緒上，常規化正念靜觀練習；行為上，規律作息、良好睡眠。”張夔副教授提到，受疫情影響，睡眠不足7小時的人群比例增加四分之一，入睡時長普遍延長，睡眠較好人群減半。為此，張夔副教授也分享了助眠好方法。
隨后，為更加直觀地展示各類心態表現以及實現途徑，張夔副教授通過案例示范、微課視頻等方式，對歸屬感、希望感、控制感、幽默感作了逐一講解，“歸屬感的對立面是孤獨感。人具有社會交往、群體歸屬的需求，我們要重視這種需求，想辦法滿足它；希望感，不僅僅指對未來的美好期待與信念，還包括找到自己獨特的生命意義從痛苦、危機中找到的積極因子……”
好心態決定好人生。張夔副教授希望，大家都能保持一個良好的心態，自信從容生活，永遠對生活充滿熱愛。
2月11日，金職大講堂將開啟第61講，課程將邀請湖北職業技術學院教育與藝術學院院長肖成林副教授就“幼有所育，幼有優育，努力培養高素質的嬰幼兒托育技術技能型人才”進行主題授課。屆時，誠邀各位行業專家、院校老師共同參與。
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